Ezen a héten minden nap tölts legalább 30 percet szabad levegőn!
Eközben érezd, figyeld az ébredő tavaszi természetet!
Keress:
– színeket (pl. rügyek, friss föld, frissen kibújt tavaszi növények, a tavaszi égbolt színei),
– illatokat (pl. gereblyézés, ásás közben a föld friss illatát),
– hangokat (pl. madárdalt, szélfútta fák hangját, lépteid zaját),
– tapintásélményeket (pl. behunyt szemmel tapints meg óvatosan egy rügyet, egy friss hajtást, egy zöldülő fűcsomót, ha ásás közben találsz, óvatosan simíts meg egy gilisztát),
– hőélményeket (pl. állj reggel árnyékba, majd napra, nyúlj frissen felásott földbe)!
Kertetekben vagy udvarotokon ülve ‒ ahol biztonságban vagy ‒ végezz hangmegfigyelést: 3 percig tartsd behunyva a szemed, eközben először a tőled távoli zajokra figyelj, majd a hozzád közeli hangokra! Aztán csak engedd hozzád áramlani a hangokat! Mennyit tudsz később felidézni ezekből?
Barátaiddal is végezhetitek a gyakorlatot, beszéljétek meg a végén, kinek van több hangélménye!
Jó gyűjtögetést! Frissítő tavaszi sétákat kívánunk!
Zöld üdvözlettel: a Bocskorszíj Társaság
ZÖLD KIHÍVÁSOK 2018/19-24 – ÉBREDŐ TAVASZ